RESULTADOS DEL CURSO 2017/2018

Quiero comenzar felicitando a las chicas de la EVAU por sus buenos resultados y, como no, felicitar a  todos los chicos y profesores porque  un año mas hemos conseguido seguir con nuestro promedio de aprobados que está en el 90%¡!

¡Gracias a todos!
Es el resultado de un buen año de trabajo. Esperemos que el próximo curso escolar sea igual o mejor (aunque es imposible)

RESERVA HORARIA

SE ABRE PLAZO DE RESERVA DE HORARIO Y GRUPO PARA EL CURSO 2017/2018


GRUPOS REDUCIDOS , MÁXIMO 5,  ORGANIZADOS POR NIVELES EDUCATIVOS
PROFESORES MUY IMPLICADOS

BUEN AMBIENTE



RESERVA DE 20 EUROS PARA ASEGURARTE QUE NO TE QUEDAS SIN TU GRUPO  ESTA RESERVA SE DESCONTARA DE LA PRIMERA MENSUALIDAD


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TE ESPERAMOS

Clases de apoyo y refuerzo en Pinto, Madrid

Academia Centro ARE - Pinto
Clases de apoyo y refuerzo en Pinto - Particulares y en pequeño grupo 
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• Clases de apoyo y refuerzo individualizado.
• Primaria y Secundaria.
• Bachillerato y Ciclos Formativos de FP.
• Inglés.
• Seguimiento de los avances y logros de cada alumno,
• Profesorado cualificado y con experiencia docente.
• Horario flexible, adaptado a las necesidades del alumno.
• También, actividades culturales y educativas (charlas-coloquio, talleres, etc.).
   ________________

Además, se forma a los alumnos en: 

• Técnicas de estudio.
• Autocontrol del estrés relacionado con los examenes.
• Técnicas de motivacion y logro.

Todo ello en un ambiente de confianza y seguridad, para lograr aumentar su rendimiento y alcanzar el éxito.

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• Horario del centro: de 16:30 a 21:30 horas (lunes a viernes, excepto martes tarde).

• Horario ampliado: Se pueden concertar clases concretas para el sábado.
  ________________ 

  
  

Para una información más detallada, ponte en contacto con:

• Catalina Almansa - Profesora de apoyo y refuerzo licenciada en Psicología  

Móvil: 617 439 475 (preferentemente, de lunes a viernes por la mañana)
E-mail: estudiosformacionARE@outlook.es

Academia Centro ARE Pinto - Academia de Estudios en Pinto (Madrid)

Academia en Pinto, Madrid

Academia Centro ARE - Pinto
Clases de apoyo y refuerzo en Pinto - Particulares y en pequeño grupo 
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• Primaria  y Secundaria.
• Bachillerato y Ciclos Formativos de FP.
• Inglés.
• Clases de apoyo y refuerzo individualizado.
• Clases particulares y en pequeño grupo.
• Seguimiento de los avances y logros de cada alumno.
• Profesorado cualificado y con amplia experiencia docente.
• Horario flexible, adaptado a las necesidades de cada alumno. 
• También, actividades culturales y educativas (charlas-coloquio, talleres, etc.).

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• Horario del centro: de 16:30 a 21:30 horas (lunes a viernes, excepto martes tarde).
• Horario ampliado: Se pueden concertar clases concretas para el sábado.
  ________________ 

Para una información más detallada, ponte en contacto con:  

• Catalina Almansa - Profesora de apoyo y refuerzo, licenciada en Psicología  

Móvil: 617 439 475 (preferentemente, de lunes a viernes por la mañana) 
E-mail: estudiosformacionARE@outlook.es
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10 alimentos que te ayudaran a potenciar tu mente

¡Descubre los  10 alimentos que debes incluir en tu menú para convertirte en el futuro Premio Nobel!

AGUACATE

El aguacate  fuente de vitamina E. Si no te gusta el aguacate, opta por las frutas oleaginosas (nueces, avellanas...).

PESCADO AZUL

Más de un 50% de la masa cerebral está constituida por lípidos y más de un 70% de entre ellos son ácidos grasos que pertenecen a la familia de los famosos omega-3. Estas grasas resultan esenciales en la construcción y el mantenimiento del cerebro preservando la fluidez de las membranas. Una carencia de omega-3 provoca alteraciones en las funciones intelectuales y problemas de memoria. El pescado azul es una de las fuentes más ricas en omega-3 pero si no te gusta puedes optar por el aceite de nuez o de colza.

LEGUMBRES

El cerebro es un "gluco-dependiente", es decir, sólo utiliza azúcar para funcionar. Consume más de 5 g cada hora pero no sabe almacenarlo. Así, los aportes, que llegan a través del sistema sanguíneo, deben ser regulares.

Diversos estudios han demostrado que el rendimiento intelectual, la realización de las tareas más difíciles o la capacidad de memorización dependen de la tasa de glucosa en la sangre. Sin embargo, debes tener cuidado y no consumir en exceso dulces y golosinas, porque aunque resultan tentadores, pueden provocar variaciones tan fuertes que el organismo reaccionará reduciendo el azúcar en la sangre por debajo de los valores normales; finalmente, esta situación provocará cansancio y un descenso de la atención. Los azúcares, "complejos" o de Índice Glucémico (IG) bajo, son muy importantes. Las legumbres son una fuente rica y su IG es uno de los más bajos, lo que permite regular el índice de glucosa en la sangre y abastecer al cerebro sin causar una hipoglucemia reaccional. Si no te gustan, opta por los cereales integrales, sobre todo los que están cocidos al dente.

PLÁTANOS

El  magnesio, imprescindible para la transmisión de impulsos nerviosos, los plátanos son una fuente de vitamina B6 (un sólo plátano cubre prácticamente un cuarto de las cantidades nutricionales recomendadas). Esta vitamina está implicada en la asimilación y el uso del magnesio en el interior de las células y, sobre todo, en el metabolismo de los aminoácidos y el funcionamiento del sistema nervioso: permite la fabricación de ciertos neurotransmisores, sobre todo serotonina

HÍGADO

El hígado es una de las fuentes más importantes de hierro y de vitaminas del grupo B. estas vitaminas, sobre todo la B9, la B12, la B1 y laB6, mejoran las funciones cognitivas. Si no te gusta el hígado, opta por el jamón, la carne de ternera o la levadura dietética

GROSELLAS ROJAS Y NEGRAS, FRESAS, FRAMBUESAS, ARÁNDANOS, MORAS

Todas las bayas comestibles (grosellas rojas y negras, fresas, frambuesas, arándanos, moras...) son verdaderas fuentes de vitamina C) y en micronutrientes antioxidantes mejoran la circulación y refuerzan los pequeños capilares sanguíneos, lo que permite una mejor oxigenación del cerebro. Si no te gustan, opta por el kiwi o el ajo.

MARISCO Y LOS CRUSTÁCEOS 

El marisco y los crustáceos (ostras, almejas, gambas), ricos en vitamina B12 y en proteínas (sobre todo en lisina que es un precursor de la dopamina, poderoso neurotransmisor) son, sobre todo, una fuente de oligoelementos que favorecen el buen funcionamiento del cerebro y lucha contra el estrés Es el caso del magnesio, del cobre, del litio, del zinc y del yodo que encontramos en el marisco. Si no te gusta, puedes consumir pan integral, algas (o sal yodada) y grano de trigo.

HUEVOS 

Los huevos contienen lecitina y fosfolípidos    son efectivamente ricos en aminoácidos, imprescindibles para la fabricación de los principales neurotransmisores. 
Es el caso de la acetilcolina, necesaria para la memoria, sintetizada a partir de la metionina y de la serina; o la noradrenalina, que estimula el aprendizaje y cuya fabricación depende de la presencia de tirosina y de fenilalanina presentes una vez más en las proteínas de los huevos. Si no te gustan los huevos, piensa en el pescado blanco

CHOCOLATE

Chocolate  poder tónico y psicoestimulante , un cierto efecto antiestrés y antidepresivo.

 VERDURAS

Las verduras con hojas la característica principal de todas es que son ricas en vitamina B9 (o folatos) que participa en la elaboración del tejido nervioso y en la renovación de las células sanguíneas; en caso de carencia, provoca un descenso en la vigilancia y la memoria). Si no te gustan las espinacas puedes optar por el berro, la lechuga, el brócoli o las hierbas aromáticas. Entre ellas, el romero es muy interesante ya que contiene un flavonoide, la apigenina, que posee propiedades estimulantes que favorece la circulación sanguínea a nivel cerebral.

PENSAR EN POSITIVO

Por Mariló Góngora

Una posibilidad para todos

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Todos somos capaces de desarrollar el pensamiento positivo si lo queremos y nos lo proponemos. Ver la parte positiva de cada situación, enfocarse en lo bueno de las cosas o intentarlo es toda una filosofía de vida que nos ayudará a ser cada día mejor persona y a sentirnos a gusto con nosotros mismos y, por tanto, con la vida.

Dar gracias

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Para empezar, seamos conscientes de todo lo que tenemos, empezando por la vida, siguiendo por el hogar, la familia, la buena salud, los alimentos, el trabajo, el sueldo a fin de mes. Sea la situación que sea la que estés viviendo, enfócate en lo que tienes, y agradécelo, pero con palabras, cada día y en voz alta. Así sentirás una gran alegría, te concentrarás en lo bueno de la vida y te darás cuenta de lo afortunado que eres.

Sonríe

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Aunque no tengas ganas, esfuérzate por sonreír siempre que puedas. Es un gesto aparentemente insignificante, pero que te colmará de bienestar, por eso es una de las claves más usadas para desarrollar el pensamiento positivo. Es increíble cómo al realizar una sonrisa a cualquiera por la calle, la misma persona te devolverá la sonrisa. Seguro que hay mucha gente que la necesita, da tu sonrisa y ya verás como te colman el día de alegría con miles de sonrisas.

Dejar ir

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El tiempo pasa y hay personas que se van, sentimientos que mueren, objetos que pierden valor..., ante esto, lo mejor es aceptar el paso del tiempo y la marcha o pérdida. Es doloroso, pero aceptando las cosas tal y como vienen, aprenderás a vivir el momento, el presente y tu vida se llenará de personas, sentimientos y objetos nuevos adaptados al momento. Tienes que dejar ir para hacer hueco a lo nuevo.

Comparte

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Más allá de la rutina del trabajo, casa y obligaciones, comparte con tus amigos, familiares, pareja, con las personas que te quieren. Comparte tu tiempo, relaciónate, sonríe y vive experiencias nuevas junto a tus seres queridos. Esto te hará aumentar tu estado de bienestar y de felicidad y a desarrollar un pensamiento más positivo.

Lee el artículo completo en http://salud.uncomo.com/articulo/como-desarrollar-el-pensamiento-positivo-15702.html#ixzz3WN1SRSWa

CARNAVAL 2015

CADA MOMENTO

“  Cada momento es un momento de creación y cada momento de creación encierra infinitas posibilidades.

Puedo hacer cosas como siempre o bien evaluar todas las posibilidades, intentar algo nuevo, distinto, potencialmente más gratificante.

Cada momento nos brinda una nueva  oportunidad y una nueva decisión .” ( Shakti Gawain)

Consejos para preparar la vuelta al colegio

Llega  el fin de las vacaciones y tenemos que prepararnos para las nuevas experiencias,  los reencuentros con los amigos, con  los nuevos compañeros, el nuevo profesor e incluso el nuevo colegio.

Son muchas emociones y tenemos que estar preparados. Para ello hay que:

- Empezar por  acostarse un poquito más temprano cada día -para que el cuerpo se vaya acostumbrando al nuevo horario-.

-    Tenemos que empezar a levantarnos cada día un poquito más temprano.

-    Pero  tenemos que dormir  entre 8 y 10 horas, para ir  bien al colegio.

-   Muy importante  tenemos que desayunar  muy bien (lácteo, fruta, zumo, cereales, tostadas, y reducimos bollería  industrial).

Todo poco a poco y así, cuando llegue el día 9 de septiembre, llegaremos pletóricos y con energía suficiente para afrontar este nuevo curso.

Este nuevo curso  que se  avecina cargado de cosas y aventuras nuevas y divertidas y retos nuevos que tendremos que superar.

Ayudamos a mamá y papá con los libros, el material escolar, la mochila, el uniforme… para que todo esté listo.

Si empezamos a hacerlo hoy mismo, seguro que no nos costará nada levantarnos temprano, desayunar y coger la mochila para empezar el nuevo curso.

¡ÁNIMO Y A POR ELLO!

Comenzamos

COMENZAMOS EL NUEVO CURSO ESCOLAR 2014/2015

EL LUNES 15 DE SEPTIEMBRE

SI AÚN NO HAS RESERVADO TU HORARIO

¡NO LO DUDES MÁS Y HAZLO!

TE ESPERAMOS, 
QUEDAN PLAZAS LIBRES

Teléfono de contacto: 
617439475 (Catalina)

Llama y pregúntanos, o concierta cita 

Científico sabio

 

Ir a Científico sabio

• La aplicación consta de unas mil preguntas de ciencia, tecnología, lógica y humanidades organizadas por niveles de dificultad, de forma que puedan jugar desde escolares hasta estudiantes universitarios. 
• El número máximo de jugadores es ocho, pudiéndose jugar en uno o varios ordenadores a la vez.

INFORMACION SOBRE EL VERANO Y CURSO 2014-2015

ABIERTO EL PLAZO PARA RESERVAR HORARIO 
PARA EL CURSO 2014/2015

PLAZAS LIMITADAS

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• DAREMOS COMIENZO AL CURSO 2014/2015 EL 15 DE SEPTIEMBRE, LUNES.

• DURANTE EL PRÓXIMO CURSO CONTAREMOS CON MÁS HORAS DE INGLÉS PARA TODOS LOS NIVELES.

• PARA  PREPARACIÓN DE PRUEBAS DE ACCESO A LOS CICLOS FORMATIVOS DE GRADO MEDIO Y GRADO SUPERIOR, PREGUNTAD HORARIOS.

Recordad

- No dejéis para el último día el trabajo que no os gusta.

- Si trabajáis a diario, el resultado será mejor.

Más información, en el teléfono 617 439 475

Respirar para relajarnos

La respuesta del cuerpo a la relajación natural es un potente antídoto contra el estrés y la ansiedad que nos provocan  los últimos exámenes.

Las técnicas de relajación como la respiración profunda, visualización, relajación muscular progresiva, la meditación y el yoga, pueden ayudar a activar esta respuesta de relajación.

Vamos a ir conociendo poco a poco algunas de estas técnicas, y podéis poner en práctica las que más os apetezca

La respiración profunda elimina tensiones y nos ayuda a concentrarnos más rápidamente

La respiración profunda es fácil de aprender, se puede practicar en cualquier lugar y proporciona una manera rápida de mantener los niveles de estrés bajo control.

La respiración profunda es la piedra angular de muchas otras prácticas de relajación de otros y se puede combinar con otros elementos relajantes como la música.

Dedica unos minutos a su práctica y veras como rápidamente  empiezas a apreciar sus beneficios.

¿Cómo practicar la respiración profunda?

La clave para la respiración profunda es respirar profundamente desde el abdomen, obteniendo todo el aire fresco posible para sus pulmones. Cuando respiras profundamente desde el abdomen, en lugar de respiraciones cortas desde tu parte superior del pecho, inhalas más oxígeno. La próxima vez que te sientas estresado, tómate un minuto para disminuir la velocidad y respirar profundamente:

* Siéntate cómodamente con la espalda recta. Pon una mano en el pecho y la otra en el estómago.
* Inhala por la nariz. La mano sobre el estómago debe levantarse. La mano en el pecho debe moverse muy poco.
* Exhala por la boca, expulsando el aire tanto como puedas mientras contraes los músculos abdominales. La mano sobre el estómago debe moverse al exhalar, pero la otra mano debe moverse muy poco.
* Continúa respirando por la nariz y exhalando por la boca. Trata de inhalar suficiente aire para que la parte baja del abdomen se eleve y contraiga. Cuenta lentamente mientras exhalas.

Si tienes dificultades para respirar desde el abdomen mientras estás sentado, trata de acostarte sobre el suelo. Coloca un pequeño libro sobre tu estómago y trata de respirar de manera que el libro se eleve mientras inhalas y caigas mientras exhalas.

Plan de estudios a corto plazo

ELABORACIÓN DE UN PLAN DE ESTUDIOS

Plan de estudio a corto plazo

- Determinar el tiempo de que se dispone.

- Tener presentes todas las actividades y compromisos semanales y diarios.

- Confeccionar un horario de estudio personal.

- Incluir en ese horario todas las asignaturas y asignarles un número de horas proporcional a su importancia y a la dificultad que te suponen.

- Incluir en el horario períodos de descanso.

- Formular un plan semanal: trabajos escritos, imponerse una fecha para terminarlos... Prever cierto margen de tiempo para eventuales emergencias.

- Conviene fijar, por escrito, dicho horario personal y observarlo rigurosamente. Flexibilidad al hacerlo, pero exigencia al cumplirlo, hasta que se consiga adquirir un hábito.

- Dedica al estudio diario un número determinado de horas que garanticen la tranquilidad y el éxito final.

Sugerencias para mejorar la escritura

Cómo mejorar la escritura

1. Si te sientas bien y coges el bolígrafo de manera adecuada, tu escritura mejorará.
2. Se mueve la mano, el papel permanece parado.
3. Evitarás la tensión en el brazo si al escribir no aprietas demasiado.
4. Para no caer en la fatiga y el abandono, mantén un ritmo más o menos constante a lo largo de toda la escritura.
5. Cuida la proporcionalidad de trazos en todo lo escrito.
6. Procura no torcerte, fijándote en el borde superior de la hoja
7. Cuida la presentación de tus escritos, evitando lo antiestético y buscando la sencillez.
8. Trabaja en los enlaces de tus letras para que vayan unidas las letras de cada palabra.
9. La calidad de lo que escribas es importante a condición de que no te olvides de escribir a buena velocidad
10. Esfuérzate al escribir números y letras mayúsculas.
11. Exígete un poco más en tu escritura.
12. La meta es la eficacia: buena cantidad y calidad.